高校生の頃に書いた自分の文章が出てきたのですが「酒飲みは須らく死ね」という文章から始まり、一万字以上、酒がいかに生産性を下げるかということが論じられていて爆笑しました。mopocuです。生産性の我にあるや。ということでお酒について。
酒を飲むってどういうことー
酒を飲むということはアルコールを摂取するということです。
しかし、人間はアルコールを貯蔵することができません。つまり、アルコールは吸収され、体内で諸々の処理を受けて、最終的にはガスや水になったり、排出されたりすることになります（※この一連の処理がうまくいかないと、最悪、死にます）。もうちょっと具体的に、特に酔いに関係のある部分を説明しましょう。
お酒を飲んで起こる酔いには❶エタノールによる脳の麻痺、❷アセトアルデヒドという毒性物質による悪酔いがあります。
酒を飲むみなさんが一番嫌なのは二日酔いだと思うので、まず、アセトアルデヒドから考えていきましょう。
体内に入ったアルコールは、ほとんど小腸から吸収されるわけですが、小腸ではこのアルコールを無害化することはできません。血流にのって、肝臓についたときに、まずアルコールはアセトアルデヒドという物質に変えられます。そこから、ALDHという酵素によって分解され、酢酸になります（※その後の処理はまあ色々あるけど割愛）。
この、アセトアルデヒドを分解するALDHがない、もしくは欠損している方もいらっしゃいます。そういう方がお酒を飲むと、有害物質がそのままあるわけですから、気持ちが悪くなったり、意識がなくなったり、とにかく悪酔いします。日本人は、遺伝的にこういった体質の方が半数はいらっしゃいます。この体質は変えられません。つまるところ、二日酔いになったなら、また、なります。
逆に、二日酔いにならない、気持ち悪くなるとかわからないというタイプもいます。つまるところALDHのタイプ的にGGタイプなんですが、この人たちは酒に酔わないのかというと、違います。
❶脳の麻痺は絶対に起こります。
人体は摂取したアルコールを完全に処理できるわけではないので、エタノールは必ず大脳に到達し、その機能を麻痺させます。つまり、悪酔いする物質アセトアルデヒドの影響は受けずとも、脳の麻痺は絶対に起こります。つまり、お酒強い！と思っている人の脳みそは、ぱっぱらぱーになっているということです。
そして、ぱっぱらぱーなので、こういうタイプはアルコール依存症になる比率が、他のタイプの５倍以上になります。ぱっぱらぱーだからな！
つまり酒を飲むっていうのは毒を飲むっていうことです。
踏まえた上で、いかに酒を飲むかを考えていきましょう
酒を楽しく飲むには
ちょっとぱっぱらぱーだから難しいことはわからにゃい……おちゃけおいちい……おちゃけおいちい……で、終わらせてもいいのですが、まあ、お酒は毒です。毒なので、一気に吸収されないようにする飲み方や、適量、頻度を把握する必要性があります。やめるって選択肢はないのかって！？ねーよ！！過去に酒を飲んでいた人が酒をやめた場合の自殺率の高さ知ってるかー！？他の群の６倍とかになるからなー！！！！！酒は！！！！！おいしい！！！！！！
閑話休題
そもそもお酒が楽しいというのは、ほろ酔い、までです。それ以上いくと、悪酔いルートというか、体が限界ルートに入ります。ではなぜ、人はほろ酔いの段階で止められないのでしょうか。ここまで読んだあなたならお分かりだ。
ぱっぱらぱーだからです。
要は飲む量については素面のうちに決めろ。それ以上は自尊心にかけて飲むな、ということです。もうそれしかないのですが、まあ、そうは言っても、そうはできない、なにか飲み方でどうにかならないか、って場合はいくつか鉄則があります。
⒈飲む前に食え
⒉いいから水を飲め
⒊ちゃんぽんすんな
食べる、ということは胃にものが入ることになります。胃にものが入っている状態であれば、そこにアルコールが入っても、すぐに小腸にいくことなく、しばらく胃の中にあることになります。実は胃からのアルコールの吸収はとてもゆっくりなんです。そして小腸のアルコールの吸収は一瞬なんです。
つまり、胃にものがある＝胃にアルコールがとどまっている状態であれば、ゆっくり酔えるってことです。
一気に酔うと本当に一気にアセトアルデヒドになって、分解しきれなくて、うえええええってことになるぞ、ってことです。とにかくゆっくりやっていこう、ということ。
水を飲む、ということは、体内のアルコール濃度を薄めることになります。っていうか酒も水で割れってことですね。一応医学上は、スポーツ飲料水を飲むことがオススメらしいですが、現場からいえば、そんな甘いものが飲める時点でお前は酔っていない、っていうかやってみろ、地獄を見るぞ、ということです。焼酎のポカリ割とか殺意しか感じないですよ。冷凍ウイスキーのバニラアイスがけ並みに殺意しか感じないですよ。
いや、でも医学的にはオススメなんですよ、スポーツ飲料水。ただ、実際やると地獄を見るんですよ。なんで？
ちなみに二日酔いの時もスポーツ飲料水は脱水にききますのでオススメですよ。まあ、本当に二日酔いのときに、そんな甘いもの飲めるものなら飲んでみろというところです。二日酔いって、水すら吐きますよね。なにあれ、なんなのあれ、本当に酒なんてやめた方がいい。
ちゃんぽんすんな、というのはつまり、途中で飲むお酒を変えるなってことです。なぜって？酒が変わると、ぱっぱらぱーの脳みそが、「あれ、まだ一杯目じゃない？」ってなるからです。ぱっぱらぱーだからです。やめとけ。だからやめろって言っただろ。どーして飲むんだ、なあ、もうやめとけって……酒飲みは須らく死ねって思ってたんだろ……過去の自分が投げた刃がごりごり突き刺さっているからってそれをツマミに飲むなって……。
といった鉄の掟を守った上で、さらに自分を管理してみましょう。
酒って管理できるのー
自制心を養うアプリは色々あるんですけど、有名どころですと沖縄の節酒カレンダーでしょうか。
飲んだものをぽんぽん入れていくとどんどん酩酊していってくれます。そして、今月飲みすぎとか、教えてくれます。かわいい。単純にかわいい。
全国生活習慣病予防月間2019
なんでこんな話をしたかというと、2019年のテーマは、少量、だからです。少量飲んで長生きしようねということです。以下のサイトを参考にして、定期的に自戒していきましょう。
全国生活習慣病予防月間HP
http://www.seikatsusyukanbyo.com/monthly/
2019 少量
http://www.seikatsusyukanbyo.com/monthly/syosyu/
まとめ
親知らずを抜いて、お酒飲めなくなったので、お酒の話を書きました。あとブログは何書いてもいいですよ！としつこいぐらい言われたからやった。反省はしている。ということで、お酒はおいしいです。おすすめのお酒の話してもいいのですが、ドイツのドライジンが結構好きでよく飲むんですよー、とか言ったら、コナンの話だったときの絶望感たるやっていうかコナン読んでないんだよ、ごめんね！！！！！ぶっちゃけ北九州空港で、明太子といも焼酎買って知らないおじさんと酒盛りしてきた話とかの方が面白い……あと角打ちで知らないおじさんに色々語られたので「ごちそうさまでーす」って言って奢らせた話とか……カウンターで本読みながら出汁巻とおでんの大根をつまみに飲んでいる女がいたら放っておいてあげてほしい。今年の目標は、二軒目で日本酒を飲まない、です。よろしくお願いいたします。
